najlepsze na

Na noc twaróg + oliwa. Mleko rano. Podaj Twoje zapotrzebowanie, na oko wydaje mi się, że zalejesz się tłuszczem. Z cennych uwag to tak za bardzo przetworów mlecznych nie lubię typu twaróg. Serek wiejski jako tako jeszcze wejdzie chociaż nie przepadam..., To ma pompować, a nie smakować, ale jeśli taki francuski piesek z Ciebie to zjedz chipsy. [...]

[...] do czasu cwiczen, moze byc podczas i po treningu. przyjmujac zalozenie ze sie nie oszczedzasz i pocisz nalezycie podczas cwiczen. jako zrodlo weglowodanow duzo lepsze zrodlo to vitargo a najlepsze - brazowy ryz, platki owsiane i na tym staraj sie bazowac dazac do estetycznej sylwetki(wylaczajac przypadek ze masz skrajnie szybki metabolizm)

[...] mam tak zwane osgoody pod kolanami i szczerze mówiac nie wiem czy jest sens trenować z tym stawy (m.i.n przysiady z obciążeniem) Mam jeszcze kilka pytań Na brzuch co jest najlepsze ( nie mówie o jakimś pier***** kaloryferku tylko o sile mięśni i ich wytrzymałości) stare dobre brzuszki? W treningu stacyjnym ile ćwiczeń wykonujemy na daną [...]

Z jakiej broni strzelałeś? Moim zdaniem dublet jak na pierwsze strzelanie to nie jest najlepsze rozwiązanie,często dochodzi do zerwania strzału i do dubletu trzeba mieć opanowane choć podstawy strzelania po lufie bo nie posądzam was o posiadanie HVSów W żadnym wypadku Cie nie krytykuje ani nie zniechęcam do dalszego treningu strzeleckiego tylko [...]

szczerze jak "prowadziłem' ten dziennik to jakos mi gorzej szło powiem ci tyle, jak dla mnie plany Wodyna jesli chodzi o mase to nie jest najlepsze wyjscie, IMO za długo trwaja Cwicz tak(moja propozycja) t t b t b a potem koło sie zazebia niby wyglada na duzo ale treningi w ciagu dni roboczych pon-piatek wypadaja i tak max 3 w tyg juz Ci [...]

[...] 6:00-Posilek 1(wstaje)( Animal Flex) mozna na dzien dobry BCAA z glutamina, ogolnie przydaloby sie cos zjesc ewentualnie gainer na szybko 6:30 Animale wcale nie sa najlepsze, sa lepsze witaminy do kupienia, z NOW'a cos ADAM np 7:00(Animal Cuts) - nie znam nie bede sie sie wpieprzal 7:15 Przed bieganiem lepiej cos bez pompy, bo moze sie [...]

[...] następne bola .ja trzymam suchy nierozrabiam .trzymam w zatopionej (od strony dziubka) strzykawce.. odsysam tłok robi sie podcisnienie...temat jest suchy..panowie woda to najlepsze miejsce do rozwoju bakteri a na sucho troszke wolniej to idzie ..do hermetyki strazykawki to już całkim czzysto ..i strzaly nie bola tak jak te z jednego reoztworu [...]

[...] Co do treningu to był jeden trening zrobiony do polowy, przez moją chorobe która bagatela trzyma mnie jeszcze, ale nie jest aż tak źle. Wypiski staram się żeby były jak najlepsze, ale po aktywnosci malej liczby osob domyślam się ze czegoś brakuje, i chyba wiem czego. Od tego tygodnia, w miare możliwości będę starał się dodawać filmiki z [...]

[...] olałem. Wypowiadałem się na temat białka Body Fortres smak wanilia ,całkiem niezłe podobne do Anabolik Protein Hi Techa a wczoraj spróbowałem Syntha 6 BSN wanilie ,rewelacja najlepsze białko jakie kiedykolwiek próbowałem Jak dokończe Matrixa to Syntha 6 na stałe zagości w moim jadłospisie 22.11.09 Tylko (lub aż) godzina gry w piłke, myślałem że [...]

[...] dość mało mam okazji do zabawy, więc skorzystałam bez wahania. Poza tym była istotna okazja do opijania, więc też się nie zastanawiałam Vajolet - chyba czerwone winko będzie najlepsze, ale nie słodkie tylko półwytrawne lub wytrawne, albo wódeczka na czyściocha Ja teraz w niedzielę zostałam poczęstowana słodkim...ciężko się tym delektować [...]

W moim arsenale podobnie jak u Tomka znajduje się kilka ulubionych pozycji mdzn.: -Isolate (najlepsze smaki:owoce leśne i tropik) -L-Glutamine Extreme-proszek -Nitrobolon 2/ Energizer (smak: tropik) -BCAA G-Force (smak:orange) -Vitargo (smak:brzoskwinia) -Vital X Pack-rewelacja!!!!!! -Clenburexin i Lipo X Pack ( w trakcie redukcji) Kiedyś nie [...]

[...] serie przeplatane (przedramiona pomiędzy seriami na czworogłowe)??? czy takie coś da lepsze efekty niż ten mój split?? ogólnie zraziłem się trochę do FBW po tym jak mój kolega który zawsze robił splity mój plan nazwał "ogólnorozwojówką" :P. Każdy z moich znajomych który ćwiczy robi splita. wszyscy twierdzą że daje on najlepsze efekty.

Głosuję na Marcin_Olb. Konkretna masa, dobre proporcje. Szkoda, że zalany, ale rozumiem, że nie szykował formy na ten okres. Pomimo to najlepsze bary, nogi i plecy w stawce. Powodzenia :D

[...] Morales_37 Obliques 1. Pierwsze miejsce - Skalar - nagroda 300zł 2. Drugie miejsce - psonic - nagroda 200zł 3. Trzecie miejsce - tancerka25 - nagroda 100zł To były 3 najlepsze prace. Prace w całości zostaną zaprezentowane na SFD po omówieniu kilku poprawek z autorami. Te prace zostaną tez dodane do zbioru linków działu odchudzanie. [...]

troche ma.jesli zastosujesz np.krotkie przerwy powiedzmy ok max 1 min to wtedy najlepsze efekty bedziesz mial na sile i odwrotnie jak wydluzysz na masie.jesli ci to nie wychodzi podczas treningu zmniejsz obciazenie tak aby ten czas odpoczynkow mial razcje bytu.

gdzie napisalem ze cudowne ??? bo nie przypominam sobie. ciagle mi ktos wyjezdza,ze niby pod niebiosa wychwalam, ze codowne, i wogole najlepsze.... ludzie.. jedyne co napisalem,to to ze bije soki brd,i mnie nie zawiodly,daja rade.i tyle.to jest wychwalanie ? chyba czytacie to,co chcecie przeczytac; a nie to,co jest napisane. a inne undery,to co? [...]

[...] nitric oxide, aakg hardCore, fuel pack, shock therrapy) bedzie dobre??? ja szczerze mowiac to najbardziej chcialbym kupic albo nitro1 lub fuel pack albo white blood - ktore z nich bedzie najlepsze w swojej kategorii??? - ja mam zamiar stosowac to JEDYNIE przed treningiem (i tylko w treningowe dni) Zmieniony przez - BDN w dniu 2009-11-29 10:48:14

A co do wchłaniania kwasu doustnych form kwasu hialuronowego... Są badania potwierdzające ten fakt. Może Biniu nam wklei? Dlatego daje on najlepsze rezultaty przy różnych patologiach kolana, że maź stawowa składa się głównie, właśnie z kwasu hialuronowego. To powinien być podstawowy suplement kolarzy, którzy - z racji charakteru wysiłku - [...]

[...] weglowodanow tez nie jest dobra. Moim zdaniem na poczatek odchudzania a potem jeszcze przez dlugi czas zbilansowana sie najlepiej sprawdza. Czesto proste rozwiazania sa najlepsze. Obliques: pytanie offtopic, czy po ostatnich zdjeciach jakie wrzucilem moge juz zaczac pracowac nad brzuchem czy to wciaz strata czasu? Ile sie buduje miesnie [...]

[...] skuteczności w ataku. Poza tym, ta siatkarka przyjmowała 26 zagrywek rywalek, ze skutecznością 73%. Przyjęcie perfekcyjne tej siatkarki było na poziomie 50%. Jeśli chodzi o najlepsze w ekipie Asystelu Novara, to tradycyjnie była nią Logan Tom, która zdobyła 14 oczek. Niestety, również tradycyjnie na parkiecie zabrakło naszej siatkarki Anny [...]